Zwischen Abenteuer und Entschleunigung – Südafrika für Körper, Geist und See-le

Diese spezielle Südafrikareise führt Sie abseits der Touristenströme an ruhige Orte, wo Sie vor und nach den Abstechern in die Wildnis unter professioneller Anleitung entspannen können. 

Auf diese Safari begleiten Sie Reiseleiterin Gabi Thoenen und Stressbewältigungs-Coach Hella Göbel. Die gebürtige Namibierin führt Menschen mit der MBSR Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) hin zu mehr Achtsamkeit und vermittelt leicht umsetzbare Techniken für den Stressabbau im hektischen Alltag. Das sind umfassende Meditation, einfache Yoga-Bewegungen, achtsame Spaziergänge und Methoden, mit denen wir wieder mit dem eigenen Körper in Verbindung treten.  Lassen Sie sich von der Tierwelt Südafrikas begeistern und inmitten der Natur Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. 

Ihre Reisebegleiterinnen: 

Hella Göbel: Ist gebürtige Namibiern und MBSR-ausgebildet in Deutschland  (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Eine persönliche Krise als Chance begreifend, hat Hella ihr Leben mit grossem Mut umgekrempelt und begonnen, die Tiefen der Achtsamkeit und des Stressabbaus zu erforschen. Sie setzt sich leidenschaftlich für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein.  Hellas enge Verbundenheit mit der Natur in Kombination mit ihrer Begeisterung für die Kunst der Achtsamkeit wird all jene inspirieren, die etwas Leichtigkeit in ihren hektischen Alltag bringen wollen, die sich neu verbinden, Klarheit und inneren Frieden finden wollen. Sie ist eine Inspiration für alle, die leicht zu integrierende Techniken zur Bewältigung von Stressfaktoren unserer modernen Gesellschaft erlernen wollen. Ihre Methoden basieren auf dem von Jon Kabat-Zinn entwickelten Mindfulness Based Stress Reduction Program und umfassen Meditation, einfache Yoga-Bewegungen, achtsame Spaziergänge und Methoden, um wieder mit dem eigenen Körper in Verbindung zu treten.

Gabi Thoenen: Die 57-jährige Schönriederin reiste zum ersten Mal 2007 nach Südafrika in den Krüger National Park. Viele Reisen mit mehr als 600 Reisetagen sind seither gefolgt: nach Namibia, Südafrika, Botswana und Sambia. Ihr Herz hat sie schon lange an Afrika verloren. 2015 realisierte sie einen Traum und absolvierte ihren ersten 2-monatigen Nature Guide Kurs. Im September 2017 folgte ein Safari Guide Kurs. Im Oktober 2019 hat sie in Botswana nochmals einen Apprentice Field Guide Course (NQF2) gemacht und mit Zertifikat abgeschlossen. Gerne möchte sie ihre Passion mit anderen Menschen teilen und ihnen die wunderbare Tier- und Pflanzenwelt des Südlichen Afrikas näher bringen.