Mindfully Namibia 2028

Achtsamkeitsreise Namibia

Ruhe, Weite und eine fast grenzenlose Landschaft – Namibia lädt dazu ein, still zu werden, nach Innen zu lauschen und so bei sich selbst anzukommen. Besonders im Süden des Landes eröffnet die Weite einen Raum, um innezuhalten und neue Klarheit zu finden.

Im April 2028  führt diese Reise zu den schönsten Orten Namibias: vom Etosha Nationalpark über die kraftvolle Natur rund um die Spitzkoppe bis hin zur frischen Meeresluft in Swakopmund. Ein besonderer Höhepunkt ist das Sossusvlei mit seinen eindrücklichen Dünenlandschaften und die Ruhe in der NamibRand.

Im Zentrum steht die Praxis der Achtsamkeit – das bewusste Wahrnehmen des Moments ohne Bewertung. Durch Deep Rest Meditation und stille Naturerfahrung entsteht Raum für Erholung und innere Balance.

Warum Deep Rest Meditation?
Viele Menschen fühlen sich erschöpft oder ausgelaugt. Tiefe Entspannung hilft, Spannungen loszulassen, neue Energie zu schöpfen und die Lebensfreude zu stärken.

Hella wird während der Reise immer wieder passende Momente nutzen, um Meditationen anzuleiten oder Impulse für die Beobachtung der Natur auf spielerische Weise zu setzen. Ein festes Achtsamkeitsprogramm gibt es bewusst nicht – jede teilnehmende Person entscheidet selbst, ob und wann sie an den Meditationen teilnehmen möchte.

Hella Göbel - "The Art of Mindfulness"

Hella, gebürtige Namibierin und in Deutschland in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ausgebildet, (Alternativ: in Deutschland Achtsamkeitstrainerin) begann ihre persönliche „Coming-to-Life“-Reise 2021 während eines Retreats – ausgelöst durch eine erneute Krebsdiagnose. 

Diese Krise wurde für sie zum Wendepunkt: Mit Mut und Offenheit widmet sie sich seither der Achtsamkeit und dem bewussten Umgang mit Stress. Ihre Arbeit verbindet Naturerfahrung mit Meditation, sanfter Bewegung und achtsamen Übungen, die helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Hella inspiriert Menschen, im Alltag mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance zu finden – besonders jene, die neue Kraft schöpfen oder einen achtsamen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens entwickeln möchten.