Namibia Spezial: Spektakuläre Landschaften, Safari & Retreat "Die Kunst der Achtsamkeit" 2024

Sossusvlei - die höchsten Sanddünen der Welt; Swakopmund - das sogenannt "südlichste Seebad Deutschlands"; Skeleton Coast - wo der Atlantik auf die Wüste trifft; Zambezi Region - die wasserreichste Region Namibias mit seiner spektakulären Tierwelt; Victoria Falls - Afrika's grösste Wasserfälle.

Diese luxuriöse Reise bringt Sie zu einigen von Namibia's bekannten und weniger bekannten Höhepunkten und Sie entdecken ein Gefühl der Leichtigkeit im afrikanischen Busch während einem viertägigen Retreat "Die Kunst der Achtsamkeit" in der Wildnis der Zambezi Region. 

Retreat "The Art of Mindfulness"

Nehmen Sie mit Hella Göbel an diesem viertägigen Retreat für Körper- und Geistesbewusstsein teil, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum, irgendwo anders hinzukommen, sondern darum, von Moment zu Moment ein vorurteilsfreies Bewusstsein zu entwickeln und die Schönheit des Verweilens im gegenwärtigen Moment zu lernen. Sie werden diese Fähigkeiten in Gruppensitzungen, sanften Yogabewegungen und verschiedenen Meditationspraktiken kultivieren, einige davon inmitten der Natur rund um Nambwa. Alle Achtsamkeitsübungen werden sorgfältig in die Tage im Busch eingeflochten, um Ihnen genügend Zeit zu geben, sich zu verjüngen, zu reflektieren und einfach Ihre Umgebung während langer Siestas zu geniessen.

Hella Göbel - Retreat "The Art of Mindfulness"

Hella, gebürtige Namibierin und MBSR-ausgebildet in Deutschland  (Mindfulness-Based Stress Reduction), begann ihre eigene "coming-to-life"-Reise in der Nambwa Tented Lodge während eines Healing Retreats im Oktober 2021, nach ihrer erneuten Krebsdiagnose.

Eine persönliche Krise als Chance begreifend, hat Hella ihr Leben mit grossem Mut umgekrempelt und begonnen, die Tiefen der Achtsamkeit und des Stressabbaus zu erforschen. Sie setzt sich leidenschaftlich für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein.  Hellas enge Verbundenheit mit der Natur in Kombination mit ihrer Begeisterung für die Kunst der Achtsamkeit wird all jene inspirieren, die etwas Leichtigkeit in ihren hektischen Alltag bringen wollen, die sich neu verbinden, Klarheit und inneren Frieden finden wollen. Sie ist eine Inspiration für alle, die für einen Moment den Glauben und das Vertrauen in ihr eigenes Leben verloren haben oder einfach nur leicht zu integrierende Techniken zur Bewältigung der Stressfaktoren unserer modernen Gesellschaft erlernen wollen. Ihre Methoden basieren auf dem von Jon Kabat-Zinn entwickelten Mindfulness Based Stress Reduction Program und umfassen Meditation, einfache Yoga-Bewegungen, achtsame Spaziergänge und Methoden, um wieder mit dem eigenen Körper in Verbindung zu treten.