À votre arrivée à l’aéroport, accueil par votre chauffeur et transfert vers l’hôtel (environ 1h à 1h30 de route). Après votre installation et une visite des lieux, prenez un moment pour vous détendre sur la plage ou au bord de la piscine.
À 17h00, cérémonie d’ouverture de la retraite : rencontre avec les autres participants, découverte du studio et de la terrasse de yoga surplombant l’océan, puis première séance de Yin Yoga au coucher du soleil. Cette pratique douce, idéale après un voyage, aide à relâcher les tensions accumulées, avec pour décor la lumière dorée du soleil se couchant derrière les montagnes.
Soirée libre – laissez-vous porter par vos envies, entre un dîner en bord de mer, un repas tranquille à l’hôtel ou la découverte d’une petite adresse locale.
Réveil matinal pour être prêt à 6h30 pour une séance guidée de méditation face au lever du soleil sur l’océan. Un moment rare où la lumière du matin et le bruit des vagues accompagnent votre respiration.
Petit-déjeuner servi à partir de 7h00.
Vers 9h00, départ pour une randonnée de 30 minutes depuis Aava jusqu’au Khanom View Point, offrant une vue imprenable sur toute la baie et les montagnes à l’ouest. En chemin, découverte de l’histoire du Bouddha en surplombant la baie sud de Nai Plao. Retour au resort pour un temps de repos avant le déjeuner.
À midi, Mindful Lunch, une expérience culinaire consciente pour améliorer digestion, santé et relation avec la nourriture.
Après-midi libre pour choyer votre corps, votre esprit et votre âme avec un soin au spa ou simplement vous détendre.
À 17h30, séance de Yin Yoga au coucher du soleil, conçue pour libérer le bas du corps et relâcher toute tension de la randonnée matinale, avec des techniques à réutiliser dans votre quotidien.
Soirée libre – suivez vos envies, que ce soit un dîner en bord de mer, un marché nocturne ou une table locale recommandée par vos hôtes.
Après le petit-déjeuner, départ vers 8h00 pour le Dolphin Pier et une matinée d’observation unique. Embarquez à bord d’un bateau à longue queue pour environ trois heures, à la recherche des rares dauphins roses (Sousa chinensis) que l’on peut observer à Khanom, l’un des rares lieux au monde où ils vivent encore à l’état sauvage.
Votre guide local, expert de la région, vous mènera vers les zones les plus propices. L’excursion inclut également la visite de Koh Nui Nok, île sacrée liée à la légende de Luang Por Tuad, moine bouddhiste du XVIIᵉ siècle qui, dit-on, fit jaillir de l’eau douce d’un simple coup de bâton. La source existe encore aujourd’hui et un sanctuaire dédié au moine surplombe l’île, offrant une vue spectaculaire sur la mer.
Retour au resort pour un déjeuner sain au restaurant Aalto, puis après-midi libre pour profiter de la plage ou de la piscine. En fin de journée, à 17h30, séance de Yin Yoga au coucher du soleil, idéale pour relâcher les tensions et libérer le bas du corps.
Soirée libre – suivez vos envies, entre un dîner tranquille à l’hôtel, un poisson grillé sur la plage ou un marché nocturne plein de vie.
Après un petit-déjeuner léger, commencez la journée par une séance matinale de BikYasa Hot Yoga. Cette pratique unique combine silence et musique moderne, concentration et méditation en mouvement, effets curatifs et chaleur intense, pour redonner énergie au corps, à l’esprit et à la personnalité. La fin de matinée est libre pour vous détendre.
À midi, un déjeuner sain vous sera servi, avant de vivre une expérience amusante et insolite : le Fish Spa naturel de Khanom, unique dans le sud de la Thaïlande. Dans un ruisseau naturel, de petits poissons pédicures éliminent délicatement les peaux mortes de vos pieds, les laissant doux et lisses.
Poursuivez la découverte avec la grotte de Khao Wang Thong, la plus belle de la région, où stalactites et stalagmites forment un décor impressionnant et varié. Puis, baignade rafraîchissante à la cascade de Samet Chun, offrant une eau claire et une vue splendide sur la baie de Khanom.
Retour au resort pour une dernière séance de Yin Yoga au coucher du soleil, idéale pour relâcher les tensions et prolonger la détente.
Soirée libre – laissez-vous guider par vos envies, entre un dîner en bord de plage, une adresse locale conseillée par vos hôtes ou un repas tranquille à l’hôtel.
Après le petit-déjeuner, départ pour le village de Baan Laem. À votre arrivée, embarquez pour un court trajet en bateau afin de profiter d’un bain de boue naturel, réputé pour ses bienfaits sur la peau et la santé.
Poursuivez avec la plantation d’arbres dans la mangrove voisine, un geste concret pour soutenir la préservation de cet écosystème précieux. Retour ensuite au village pour une douche et un changement de vêtements, juste à temps pour participer à un atelier de cuisine thaïlandaise. Avec l’aide de vos hôtes, vous préparerez un curry frais à base de lait de coco, en associant ingrédients biologiques, fruits de mer ou viandes locales. Vous dégusterez ensuite votre propre plat.
Retour à l’hôtel pour un moment de détente, puis, en fin d’après-midi, séance de Yin Yoga au coucher du soleil, idéale pour relâcher les tensions et prolonger l’harmonie de la journée.
Soirée libre – laissez vos envies décider : un dîner en bord de plage, une table locale recommandée par vos hôtes ou un repas paisible à l’hôtel.
Après une dernière méditation matinale guidée et une pratique douce de yoga pour préparer votre corps au voyage, profitez d’un petit-déjeuner face à la mer.
Selon l’horaire de votre vol, départ de l’hôtel et transfert à l’aéroport avec votre chauffeur, à temps pour rejoindre votre nouvelle destination ou prendre votre vol de retour.
