Accueil à votre arrivée à l'aéroport où votre chauffeur vous attendra pour vous transférer à l'hôtel (environ 1h à 1h30 de route).
Après l'enregistrement et une visite de la propriété, profitez d'un temps de détente sur la plage ou au bord de la piscine.
À 17h00, cérémonie d'ouverture de la retraite, pour faire connaissance avec les autres participants, visite du studio de yoga et de la terrasse de yoga avec vue sur l'océan, suivie d'une première pratique de Yin Yoga au coucher du soleil. Le Yin Yoga soulage les tensions dues aux voyages et aux longues périodes d'assise. Avec une vue sur le coucher du soleil sur les montagnes depuis le Yoga Deck.
Aucun arrangement pour le dîner.
Réveil matinal pour être prêt à 6h30 pour une séance guidée de méditation du lever du soleil sur la plage, directement face au soleil qui se lève sur l'océan.
Le petit-déjeuner est servi à partir de 7 heures.
Vers 9h00, nous partons pour une randonnée de 30 minutes, depuis Aava jusqu'au Khanom View Point qui surplombe toute la baie de Khanom, et offre également une vue incroyable sur les montagnes à l'ouest. Vous découvrirez l'histoire du Bouddha tout en regardant la baie sud de Nai Plao. Retour au resort pour se reposer avant le déjeuner.
À midi, un Mindful Lunch vous sera servi pour apprendre à améliorer votre digestion, votre santé et votre relation avec la nourriture grâce à la pratique du Mindful Eating.
L'après-midi est à vous : vous pouvez choyer votre corps, votre esprit et votre âme avec un soin au spa.
À 17h30, pratique du Yin Yoga au coucher du soleil, visant à libérer le bas du corps et à relâcher toute tension de la randonnée du matin, ce Yin Yoga vous donnera des outils que vous pourrez utiliser le reste de votre vie.
Aucun arrangement pour le dîner.
Après le petit-déjeuner, nous partons vers 8h pour le Dolphin Pier à la recherche de dauphins roses.
Embarquement à bord d'un bateau à longue queue pour environ 3 heures. Khanom est l'un des rares endroits au monde où il est possible d'observer les rares dauphins roses (souse Chinensis). La meilleure façon de tenter votre chance est de monter à bord d'un bateau à longue queue ou d'un bateau de pêche conduit par un expert local, qui sait exactement où les trouver. Outre les dauphins, le voyage vous emmène sur l'île sacrée de Koh Nui Nok, où vous pourrez entendre l'histoire étonnante de Luang Por Tuad, un moine bouddhiste né à Perak, en Malaisie, qui a vécu au Siam au XVIIe siècle. Le moine fit une excursion en bateau avec ses compagnons autour de Khanom. Comme ils avaient soif mais n'avaient pas d'eau à bord, ils s'amarrèrent sur l'île à la recherche d'eau. En frappant sur le sol avec un bâton, le moine a fait jaillir de l'eau. Jusqu'à aujourd'hui, vous pouvez goûter l'eau de la source à marée basse. Un sanctuaire avec une statue du moine a été construit au sommet de l'île, surplombant la mer agitée. Retour à la station pour un déjeuner sain servi au restaurant Aalto.
L'après-midi est à vous : vous pouvez bronzer au bord de la piscine ou vous reposer sur la plage.
À 17h30, pratique du Yin Yoga au coucher du soleil, visant à libérer le bas du corps et à relâcher toute tension, ce Yin Yoga vous donnera des outils que vous pourrez utiliser le reste de votre vie.
Pas d'arrangement pour le dîner.
Après un petit-déjeuner léger, faites le plein d'énergie avec une séance matinale de BikYasa Hot Yoga.
Le Bikyasa associe le silence à la musique moderne, la concentration à la méditation en mouvement, les effets curatifs à la chaleur intense, pour redonner de l'énergie à votre corps, à votre esprit et à votre personnalité. Le reste de la matinée est libre.
Un déjeuner sain sera servi à midi, puis vous pourrez vous détendre dans un spa naturel pour poissons ! Khanom est le seul endroit du sud de la Thaïlande à proposer un Fish Spa naturel. Trempez vos pieds dans le ruisseau naturel, les poissons pédicures enlèveront les peaux mortes de vos pieds, rendant votre peau douce et lisse à nouveau. Après cette expérience amusante, nous nous rendons à la grotte de Khao Wang Thong : la plus belle grotte naturelle de Khanom. Vous découvrirez à l'intérieur de la grotte des salles plus ou moins grandes avec de fascinantes stalactites et stalagmites de toutes sortes de formes et de tailles. La plus grande salle fait environ 1 rai (ou 1600 m²) et avec un peu d'imagination, vous verrez des piliers de pierre, des pagodes, des cascades, des peaux de poisson, des pommes de crème, des baignoires, etc.
Pour la dernière exploration de la journée, nous irons nous baigner à l'étonnante cascade de Samet Chun : eau rafraîchissante pour se rafraîchir et vue imprenable sur la baie de Khanom.
De retour au resort, vous pourrez pratiquer une dernière fois le Yin Yoga du coucher du soleil.
Pas d'arrangement pour le dîner.
Départ après le petit-déjeuner pour le village de Baan Laem.
À l'arrivée au village, nous prenons un court bateau et vous pourrez faire l'expérience d'un bain de boue naturel offrant de bons bénéfices pour la peau et la santé. Poursuivez avec la plantation de quelques arbres dans la mangrove à proximité pour aider et conserver l'écosystème. Nous retournons sur le rivage pour prendre une bonne douche et changer de vêtements au village, juste à temps pour préparer votre propre déjeuner.
Vous ferez l'expérience d'un charmant cours de cuisine thaïlandaise en combinant la sagesse locale et les ingrédients locaux : fruits de mer frais, viandes et légumes biologiques. Vous commencerez par préparer une pâte de curry fraîche avec du lait de coco. Une fois prêt, vous pourrez déguster votre propre plat, avant de retourner à l'hôtel et de vous détendre. La journée se terminera par une séance de Yin Yoga au coucher du soleil.
Aucun arrangement pour le dîner.
Après une dernière méditation matinale guidée et une pratique douce de yoga pour préparer votre corps au voyage de retour, le petit-déjeuner sera servi et, selon l'horaire de votre vol, vous quitterez l'hôtel et le chauffeur vous déposera à l'aéroport à temps pour prendre votre vol vers votre prochaine destination.
