À votre arrivée à l’aéroport, accueil par votre chauffeur et transfert vers votre hôtel (environ 1h à 1h30 de route). Après votre installation et une découverte des lieux, accordez-vous un moment de détente sur la plage ou au bord de la piscine.
En fin d’après-midi, à 17h00, participation à la cérémonie d’ouverture de la retraite : rencontre avec les autres participants, visite du studio et de la terrasse de yoga surplombant l’océan, suivie d’une première séance de Yin Yoga au coucher du soleil. Cette pratique douce aide à relâcher les tensions accumulées pendant le voyage, dans un cadre magique face aux montagnes.
Dîner libre – laissez-vous tenter par un premier repas thaïlandais dans un restaurant local ou au bord de l’eau, pour commencer votre séjour en douceur.
Lever du soleil, randonnée et Yin Yoga
Réveil matinal pour être prêt à 6h30 pour une séance guidée de méditation face au lever du soleil sur l’océan. Un moment unique, bercé par le bruit des vagues et la lumière naissante.
Petit-déjeuner servi dès 7h00, avant de partir vers 9h00 pour une randonnée de 30 minutes depuis Aava jusqu’au Khanom View Point. Ce belvédère surplombe toute la baie de Khanom et offre une vue panoramique sur les montagnes à l’ouest. En chemin, découvrez l’histoire du Bouddha en contemplant la baie sud de Nai Plao. Retour au resort pour un temps de repos avant le déjeuner.
À midi, profitez d’un Mindful Lunch, une expérience culinaire qui invite à savourer chaque bouchée pour améliorer digestion, santé et relation à la nourriture.
Après-midi libre pour vous offrir un soin au spa ou simplement vous détendre à la plage.
À 17h30, séance de Yin Yoga au coucher du soleil, conçue pour libérer le bas du corps et relâcher les tensions de la randonnée matinale. Une pratique douce qui vous donnera des outils utiles pour longtemps.
Dîner libre – que diriez-vous de goûter à un poisson grillé ou à un curry parfumé dans l’un des petits restaurants en bord de mer ?
- Lunch
Après le petit-déjeuner, départ vers 8h00 pour le Dolphin Pier, point de départ d’une matinée d’observation unique. Embarquez à bord d’un bateau à longue queue pour environ trois heures à la recherche des rares dauphins roses (Sousa chinensis), que l’on peut observer à Khanom, l’un des rares lieux au monde où ils vivent encore en liberté.
Votre guide local, expert des lieux, vous conduira vers les zones les plus propices à leur observation. L’excursion vous mènera également jusqu’à Koh Nui Nok, une île sacrée où vous entendrez l’histoire légendaire de Luang Por Tuad, moine bouddhiste du XVIIᵉ siècle. Lors d’une traversée avec ses compagnons, il aurait fait jaillir de l’eau douce en frappant le sol, permettant ainsi de les désaltérer. À marée basse, la source existe encore aujourd’hui. Un sanctuaire à son effigie domine l’île, offrant une vue superbe sur la mer.
Retour au resort pour un déjeuner sain servi au restaurant Aalto.
Après-midi libre pour lézarder au bord de la piscine ou vous reposer sur la plage.
En fin de journée, à 17h30, séance de Yin Yoga au coucher du soleil pour libérer le bas du corps et relâcher toute tension. Une pratique douce et ressourçante qui vous offrira des outils à conserver toute votre vie.
profitez de la soirée pour vous détendre et choisir, selon vos envies, entre une adresse locale authentique ou un repas tranquille à l’hôtel.
- Lunch
Après un petit-déjeuner léger, commencez la journée avec une séance matinale de BikYasa Hot Yoga. Cette pratique unique associe silence et musique moderne, concentration et méditation en mouvement, effets curatifs et chaleur intense, pour revitaliser corps, esprit et énergie. Le reste de la matinée est libre.
À midi, savourez un déjeuner sain avant de partir pour une expérience insolite : le Fish Spa naturel de Khanom, unique dans le sud de la Thaïlande. Trempez vos pieds dans un ruisseau naturel où de petits poissons pédicures éliminent les peaux mortes, laissant votre peau douce et lisse.
Poursuivez vers la grotte de Khao Wang Thong, la plus belle de la région, abritant des salles ornées de stalactites et stalagmites aux formes étonnantes – pagodes, cascades, piliers de pierre… Enfin, rafraîchissez-vous à la cascade de Samet Chun, où l’eau claire dévale les rochers dans un décor tropical, avec une vue splendide sur la baie de Khanom.
Retour au resort pour une dernière séance de Yin Yoga au coucher du soleil, afin de relâcher les tensions et prolonger la détente.
Soirée libre – profitez de cette soirée pour savourer la cuisine locale à votre rythme, selon vos envies du moment.
- Lunch
Après une dernière méditation guidée au lever du jour et une pratique douce de yoga pour préparer le corps au voyage, profitez d’un petit-déjeuner face à la mer.
Selon l’horaire de votre vol, départ de l’hôtel et transfert à l’aéroport avec votre chauffeur, à temps pour rejoindre votre nouvelle destination ou prendre votre vol de retour.
